第4章 修行计划(上)（1/1）

说到底还是起步晚啊！晚就晚吧，先打好基础才是关键，元素亲和度反正没有时间规定不急于一时，反正现在才10岁。

剑修啊，既然穿越过来，不当一回剑修还能叫穿越吗？

说起剑修，以万卷书的学历来看，可分为三点:精、体、气！三点必修！

精，对于基础、剑的本身、技巧、步法、要精进到极致！剑精之道，先分为三步！第一步，先练重剑，举重若轻！搞本基础剑法，买个重剑开始练！

体，作为一个剑客身体跟不上怎么行？笑话，剑圣我只玩心之刚的！

倒是如何练体好呢？先学琦玉老师100个锻炼计划作为热身好了，在这基础上学习小李子负重练体，可是除了热身运动还有哪些练体方式呢？

我记得好像有个讲过一种负重逆水流往返锻炼，貌似那个人好像提过也仅仅10岁练的？

还有呼吸法，可以加速血液流动，强行将力作用做身体将力的运用发挥最大化。只是这样会对身体负荷和损伤比较大，果然啊，鬼杀队的力量不是那么好借用的，可恶！

刚猛易折，还得练练类似于柔术的瑜伽之类的，拉拉韧带筋骨，增加身体的柔韧度。问题是现实中的柔术我也不会啊！每天热身运动广播体操？

好家伙！

再有就是身体经脉穴位的打通，这就有了运气的基础了。这个必须先于锻体，在塑造定型身体前完成。说不定还能代替广播体操，运气治疗刚猛锻体的暗伤。

气，以气驭剑，以气驭物，以气化剑，以气化技！气的运用操作相对于剑修来说是一个分水岭，再者是魂。

魂，通过精神力、神识的加强，而能感知到魂，操作自身魂，将气的运用提高到魂的运用。

可对于李信来说目前对神识的认知来自于系统系统播报——五感增强？感知增强就意味着精神力增强？

挨雷劈还是得试一试啊！

我记得恐惧会放大五感的感知，还有身处黑暗空间中虽然双眼看不见但会变相放大其他感观，似乎瞎子剑圣比一般剑圣还要厉害？可以试试！

对了，威压！高阶对低阶的威压属于精神力的范畴。这个世界似乎是可以魔武双修，元素亲和是属于元素系法师的范畴，其实即便自己没有元素亲和只要精神力强大也足够了！通过精神力的抵抗方式榨干完精神就能在原有的基础上增加上限。

这个也可行。这个可以黑暗环境相结合，得找人试试。

关于现实世界的冥想他倒是试过了没有丝毫作用。算了，后面去藏书阁找基础剑法的时候顺便找找修炼精神力的办法，只要知道原理，他就能找到一堆加强效果的方法，1+1容易，关键是如何产生第一个1！

计划一步步列好，灵石掰着花。

先拿着华斌的令牌借他的名去了趟藏书阁，普通的书若是不带走不需要任何费用。

先是本土的元素精神修炼，通过对元素的感知将元素朝身体聚拢。

这就没啦？对，这就没了！首先元素亲和力高的人，对其感知就高，而既然能感知到元素那就明精神力已经可以外放，凝聚回身体代表着将精神力的收回。

诶……等等，感知是精神力本身的表现方式？这么说锻炼感知就是在运用精神力进行训练？这就有方向了啊！看来提高精神力的方式有很多，主要得运用它，消耗它！这样的话就能回去好好构思构思了。

接着是基础剑法，薄薄的几页，天见可怜，我来这一趟连一个小时都没有。基础剑法共13式:刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化，而这13式又可大致分为:刺、劈、扫，用力方式为力先的拔、维持同一力道的横，力后的拖，着力点可分为点、现、面，在其中变化。

也就是3*3*3，27种变化练习加以组合连贯的动作，得这就当做热身锻炼后的身体练习方向了，一天的时间够用。