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久久小说网 > 你看,冬雪又满山川 > 第35章 磨磨蹭蹭干什么?想让我挨个请?

第35章 磨磨蹭蹭干什么?想让我挨个请?(1/1)

他继续向前跑,经过一排排站在直边跑道上练跳远的同学,余光没有瞥见熟悉的身影。

夏木安突然反应过来忽略了一个地方,他猛然转头看向操场中央,稀稀拉拉的几个人在练垒球,距离太远,看不清容貌,但身形不像……

一次两次还好,一直这样勾起了陈忆阳的好奇心,他没忍住开口:

“你一直东张西望,就是不看面前跑道什么意思?杨教练教你这么跑步的吗?”

夏木安没回他,反而没头没脑问了一句:“你们班上今天有请假的吗?”

陈忆阳实在跟不上他的脑回路:“突然问这个干什么?我怎么知道?”

“你不是体育委员吗?有人请假你上课前不需要告诉老师吗?”

陈忆阳恍然大悟:“对对,我忘了体育委员要干这事,那今天没人请假。你们班呢?”

夏木安不解:“你没事儿问我们班干什么?”

“那你问我们班干什么?你不也是体育委员吗?礼尚往来,我自然也问问你啊?”

“……没有!”

夏木安觉得陈忆阳真是傻得可爱,自己会问问题,自然是有原因的,难道还能是没话找话?

不过他话太多又八卦,永远不知道最好。

两人边跑边聊天,很快经过左侧的沙坑。

南禾在旁边蛙跳,频繁的蹲下与跳起引发的体位性低血压,使得她有些头晕眼黑,不得不隔一段时间蹲下埋头休息一会儿。

夏木安经过沙坑,只看到有老师在指导两男一女起跳姿势,女生扎着短短的低马尾,不是她,干脆加速跑开。

他使劲摇了摇头,不想了,凡事有始有终,先专心把剩下的几圈跑完再说。

跑出去小半圈,他才后知后觉发现旁边的人不见了,挪到旁边回头张望,四处搜寻后终于看到沙坑旁边和老师站在一起的陈忆阳。

可能他们班老师找他有事,估计一时半会儿脱不开身,夏木安转头继续……

……

陈忆阳经过沙坑时慢了一步,突然被体育老师直接上前拦住。

他挠挠头,有些不明就里:“老师,您找我有什么吩咐?”

对方言简意赅:“不是大事,三级跳远熟悉?你等会儿示范几次。”

“勉强吧,好的!”

男人走到南禾旁边开口:“你俩跟我过来,一起看了示范再练。”

几人站成一排,他指着陈忆阳说道:

“我前几天脚扭了,还不太适合大跑大跳。我就让体委给你们示范三次,仔细看,注意他的速度和起跳姿势、跨步姿势还有最后一跳的并脚入坑姿势!”

老师不能亲自上场,那体委的示范可就是学习的珍贵机会,南禾揉揉眼睛,集中精神。

陈忆阳站在起跑线约三十米开外的地方,口令声起,开始助跑,第一跳,第二跳,最后一跳,入坑,速度快到南禾根本没看清,反正她觉得不错。

他还想接着来第二次,却被老师叫停,一起先听他分析刚才的示范动作:

“先讲助跑距离,体委不是专业的,刚才大概有三十米,优秀的运动员有的要达到四十米,不过这个因人而异,觉得自己体力不好的也可以适当缩短。

然后是第一跳,他身体平衡度还可以,就是第一跳用力过猛,这里得追求向前冲的距离和速度,跳得太高反而容易影响后面的发挥。

第二跳就是受第一跳的影响,看起来就不够力……

我也不要求你再来个专业的空中跨步,但是你这后面两跳确实不怎么样,入坑姿势也不正确……”

后面的内容,大致跟南禾看的教程上差不多,他反复强调第三步的弯腰屈身、双腿用力前蹬入坑。

纵使心大如陈忆阳,听完这些脸上也有些挂不住。

但又自觉能力不足,不敢出声反驳,站在旁边一言不发。

老师还没完,开始数落他:“你不是练篮球的吗?弹跳力这么差?平时训练是不是在哪里猫着偷懒?

冤枉他偷懒,陈忆阳可不承认,解释道:

“老师冤枉啊,我真没偷懒!肯定是刚才没活动开,要不我继续示范两次?”

“行,我刚才可是又讲了一遍要领哈,你注意点,别丢体队的脸!”

“好嘞!”

不知道是他真的已经活动开,还是受到了打击触底反弹,这一次的发挥明显比上一次好很多,老师讲的点也基本符合。

实践出真知,体委已经示范两遍,当然该几人亲自上阵。

几人犹犹豫豫不知道谁先开始。

南禾觉得自己练得也不怎么样,故而也没想过打头阵。

耳边响起有些怒气的一句:“在那磨磨蹭蹭是想等我挨个请?”

眼见两边的人反而慢慢往后退,南禾决定豁出去了。

她走上前站到指定位置,心跳如鼓。

深吸一口气,没有犹豫地冲出去,助跑、起跳、入坑,一切好像就是一瞬间,她自己都说不上来什么感受。

顾不上鞋子里的沙,南禾连忙起身,走出来站在原位置等待点评。

刚才独自练了这么久又看了示范,自觉还是没什么长进。

她已经做好了被劈头盖脸骂一顿的准备,几滴汗水流过眼角脸颊,有些发痒,断然不敢抬手擦拭。

好在煎熬的等待并没有持续太久,几秒后耳边响起一句“不错”,接着男人看向她,用有些欣慰的语气说:

“你刚才跳得不错,算比较规范的,节奏和平衡也掌握得比较好,入坑姿势也标准。

但是有一个问题,还是之前说的,力量不够,简言之就是速度不够快,这样跳出来的成绩不好。

我看你助跑到后面的速度在变慢,你再适应一下,如果还是会降速,就适当缩短助跑距离。”

南禾听完点评有些欢喜,也算付出的心思没有白费,至少没有听到那句“姿势完全不对!”

术业有专攻,老师眼尖,她跑步确实不行,尤其是这种需要很快加速度的跑步。

这个三十几米的助跑距离对她来说真的不合适,还没到起跑线就有些泄力。

后面几人的表现她也没马虎,认真听老师指出问题,自省改正,知己知彼才能百战不殆。

等陈忆阳示范完第三次,老师做完最后总结就拉着他散开了,留下五人自己练习。

南禾牢牢记着老师的建议,一遍遍地调整助跑距离。

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