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第145章 绑沙袋(1/1)

云剑心里清楚,为什么这段时间战友们的训练这样的顺利过关,首先是大家有良好的意志品质,其次是训练的主动性增强了,还有就是云剑教的擒拿格斗的真功夫勾起战友们极大的兴趣,而这些真功夫要想练成,就必须有体能做保障,必须加强拳的力量,掌的力量,臂的力量及腿的力量。随着这些力量的跟进,新兵连的体能训练科目都不在话下了。

下午的单双杠训练,云剑对战友们进行测试,都能达到优秀的标准,云剑和董振涛都很高兴。

中间休息的时候,云剑对董振涛说:“班长,我现在请假去市内给战友们买沙袋,这样就可以每天越野跑时带上,带一周后,再摘下来,那样,我们的越野跑和下一步的一百米短跑就能立竿见影。”

董振涛明白,这是一个提速跑训练的最好办法。“你去吧,下午这边我看着,教官那边我给你请假。”

云剑忙说,“编个其他理由,不能说去买绑腿沙袋。就说连长找我。”董振涛点头。

云剑趁别人没注意,他离开了单双杠训练区,出了军营大门,打了出租车去了市内。

等云剑回到宿舍,已经是下午五点了。云剑看战友们都在宿舍,就把买来的绑腿沙袋和手腕沙袋发给大家,说道:“手腕沙袋2.5公斤,绑腿沙袋重4公斤,大家现在就绑上,一直都不要脱下来。睡觉也带着,这是命令,再一点要保密,谁也不能说出去,也不能让教官知道。都记住了吗?”“记住了!”

到吃晚饭时间了,云剑说:“到门口集合。”战友们腿绑沙袋在门口列好队,云剑喊到:“齐步—走。”战友们坐着走步的动作,开始有点别扭,一点点就适应了。云剑说,“不许笑,要像正常走路一样。”

晚上八点半,战友们又来到了训练室。大家做完准备活动后,五组在云剑喊的指令下,一套擒拿格斗的动作有模有样,既动作到位,又协同一致,既叫喊齐整,又震地有声。从拳脚的劲道,到动作的熟练程度,都是可圈可点的。

一套动作做完,周丹一旁拍手叫好。云剑和战友们做了收式,然后休息一会。周丹来到云剑身边,“副班长,你们现在都可以表演了,很棒的。”

“等我把军体拳教完,我们就在新兵连里集体亮相。,让其他班的战士羡慕我们。”云剑对周丹说道。

看到云剑特别自信的样子,周丹内心感到很暖,多好的男人,多有责任感的军人,要是他没有女朋友该多好啊,那自己就会马上把他带到父母身边,明确地告诉他们,这就是我选的男人。

可是,他是不会同女朋友分开的,周丹云剑读懂了云剑的心。既便自己的家庭优越,即便自己很漂亮,云剑也不会改变。就算她把自己的身体给了他,也是无法动摇他的心。因为那是他的初恋情怀,何况那个惠兰云剑住到他奶奶家了。我想她已经是云剑的女人了。

女人是最了解女人的。思至此,周丹心里在琢磨着要不要跟云剑有进一步。

云剑看见周点在那走神了,就好像处于游离状态。一个漂亮的姑娘出现了游离状态也是非常可爱的。

“周丹,你想什么呢?”云剑问道。

“哦,你喊我?”周丹的样子,把战友都逗笑了。

“周丹,你以后站在排尾。我准备教大家军体拳了。”云剑说完,就想大家喊到:“列队!”

战友们列队完毕。云剑站在队伍的对面,他对大家说:“我们先复习一下昨天军体拳第一套的动作。”说完云剑来个向后转,跟战友们一个方向,为的是让大家边看边做。“起式。弓步冲拳,穿喉弹踢,马步横打,内拨下勾。”

云剑跟大家一起做了一遍,他又说:“再来一遍,起式。弓步冲拳,穿喉弹踢,马步横打,内拨下勾。”战友们越做越熟,周丹也跟着学,她学的有模有样的。

“好,下面我们再学四个军体拳动作。大家注意看:5、交错侧踢。动作要领是:右转身,右脚尖外摆,抬左腿,大腿略平,脚尖里勾两臂在胸前交错,左脚向左侧猛踹,并迅速收回,同时两臂上下外搁右臂屈肘,拳与头同高。拳眼向后,左臂自然后摆,拳心向后。这个动作主要是踹对方的膝关节。大家跟我练一遍。好,下面教6、外格横勾。动作要领是:左脚向前落地,左转身成弓步,同时左臂上裆、外搁、后摆,右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击,拳与眼同高,拳心向下。这个动作主要是击对方头和面部。好,我们再来一遍。”

云剑又把外格横勾做了示范动作,大家跟着做。“周丹,把打印的动作要领发给大家,让他们熟悉熟悉。”

“好。”周丹把从家里拿来到打印材料发给战友们。大边看边体会,然后边做,熟悉两遍后,就记住了。

云剑看大家记得差不多了,就统一做了两遍,觉得还可以,“好了,接下来的时间,大家练习压腿,有的可以打沙包了。”周点也开始压腿了。

云剑来到她的身边,看她压腿的程度,说道:“你的压腿还得压一段时间,才能达到180度。我给你示范一下。”说完他一个高抬腿,右脚就踢到头顶,他用左手把住右脚,稳稳站在那里。

“副班长,你太帅了!”周丹惊奇地看着云剑。其他战友的目光也集聚过来。

“别光是羡慕,得下功夫练习,才能练到真功夫。我现在的功力,同时对付十个八个人没问题。”云剑说完,他看了看时间,就朝大家喊到:“到点了,收队。”战友们走出训练室,朝宿舍走去。云剑送周丹。

在路上,周丹问云剑,“新兵连结束后,你准备去哪个兵种?”

云剑想了想,“其实,去哪不是自己能决定的,那是由上级领导根据个人的能力和考核的结果,加上部队个部门的需要来安排新兵的。要我自己想的话,我想去‘李剑班’,我要去更好地了解英模李剑。”

周丹闻言,心生敬佩,云剑在她的心里又增添了“好感”。

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