第99章 赛前练习（1/1）

吴比慈祥看着冒冲说道：“报名表都交了，系统都录入了，你就当为班做贡献，最后一次运动会了。走个过场也成，总不能让别的班的觉得我们班没人吧。”

冒冲竟然有那么一瞬间觉得自己被说动了，但是他转念一想自己的身体素质，对吴比说：“标枪我碰都没碰过，这四百米栏更别说了，我怕去了也是白去，到底影响班级呢……”

吴比难得和煦笑了笑，刮了刮校草的鼻子，温和地说：“那你和我换换，你去跑五千米。”

冒冲一想到地狱般的五千米，这么一对比自己的标枪和四百米栏都显得可爱起来，他挣扎地问：“你要不直接找个人替我得了，咱这个运动会是总积分制的，你看，到时候还要给班级算排名，别让我给班级拖后腿是不是？”

说完冒冲自我感觉良好，感觉自己的推辞无懈可击了，无辜地看着吴比。吴比叹了口气，双手捧住冒大校草的脸，直接泼冷水点破道：“找人替你，校草你看自己的脸，咱们学校有几个人不认识你啊，比赛第一加8分，作弊要扣20分，你自个儿算算值不值当。校草，你的分值都加给脸了，没往智力那里加点嘛。”说完捏了捏冒冲的脸，冒冲的脸上清晰出现红印。（吴比感慨校草比我帅就很离谱）

冒冲还想和吴比再商量下，但是看到吴比的眼神和小动作，他识时务者为俊杰般地说着：“标枪好啊，标枪……”便退下，他打算到时候找韩波哭诉，果然不能幸灾乐祸，现在脸还有点痛，吴比这下手也忒不知轻重了。

冒冲本来还想找苏御抢救下，毕竟他觉得吴比就只听苏御一个人的话，很可惜，苏御早已临阵倒戈，作为胳膊肘往内拐的苏御只是鼓励动员了下冒冲，并表示自己和韩波都很看好他，冒冲似乎被鼓舞了，也开始奋斗了起来。

放学时间到了，不过吴比苏御并没有急着回家，他们打算去操场为五千米稍作准备，没想到在操场看到了老熟人韩波，韩波把之前和冒冲间的对话，有声有色地转播给他们俩，却不曾想韩波说到兴头上，就开始比手画脚，突然韩波肩上出现一只手，韩波一把推开，继续讲着，却见吴比苏御暗示着指指身后。韩波没好气地转头看看是谁在阻止他发挥，他就看着当事人之一的冒大校草阴沉地看着他，他转身就要不失礼貌地跑走，就被手长脚长的冒冲拉住，剩下的家事他们自行解决，吴比苏御接着去练习预热着。

吴比事无巨细地跟苏御讲着五千米要点：1. 先进行热身，活动身体关节，激活腿部肌群，降低受伤机率。2.选择适合自己的配速，这个可以在练习中掌握。3.保持呼吸平稳，两步一呼气，两步一吸气，保持正确的跑步姿势，要昂首挺胸，收紧腰腹核心，身体微微前倾，脚尖先落地。