第19章 晒伤9（1/1）

“怎么这么乱？不许笑。”教官的声音不知道在何处响起，。

本来呲着大牙的同学们瞬间将大牙秒收，我内心也不时觉得紧张起来。

“你怎么出队？”教官喊道。

教官不认识我了？哦哦，我低着头，我缓缓的抬起头。

“哦，是你啊，晒伤好点了吗？”教官问道。

“谢谢教官，好点了。”回着教官的话，和大爷一起把水桶抬到了右侧。

“你这休息，还找副业？”教官似笑非笑的问道。

“助人为乐，助人为乐。”说完和大爷灰溜溜的走了。

“行，最后一桶了，谢谢啊，同学。”大爷向我道了谢。

“不用谢，不用谢，正好锻炼一下。”

做了件好事，心里美滋滋。坐下后又是无事可干。继续拿出书来预习，“二、有关传染病的基础知识传染病的特性由于传染病的致病因素是有生命的病原体，它在人体内所引起的与其他致病因素所引起的疾病有本质的区别，因此，传染病有它自己的特性各种传染病都有其特异的病原体。如微生物中的病毒、细菌、衣原体、立克次体、真菌和寄生虫中的原虫、蠕虫等。例如，麻疹的病原体病毒比细菌小，寄生在活的细胞内，对抗菌素不敏感。是麻疹病毒；结核病的病原体是结核杆菌。多数传染病的病原体是病毒。

1．有病原体

2．有传染性

病原体自人体排出，通过一定的途径进入他人体内，传播疾病。每个个体在传染过程中的表现并不一致，这与病原体的致病力及人体的抵抗力有关。

3．有免疫性

传染病痊愈后，人体对同一种传染病产生不感受性。不同的传染病产生的免疫程度也不同。如感染麻疹，可获得终生免疫；感染流感，免疫时间很短，可多次感染。

4．病程发展有一定的规律性

每一种传染病从发生、发展以至恢复，大致要经历以下几个时期。(1）潜伏期。自病原体侵入人体，至出现症状的这段时间，叫潜伏不一。大多数传染病的潜伏期是几天；有的为数月，如狂犬病；有的长期。因病原体的种类、数量、毒力、人体免疫力的不同，潜伏期的长短达数年、数十年，如麻风病。

多数传染病的潜伏期比较恒定，这就为确定某种传染病的检疫期提供了依据。一般参考某种传染病的最长潜伏期决定该传染病的检疫期限。如某幼儿园大班发现一名儿童患猩红热，自病人离园之日起，该班须检疫12天（猩红热的最长潜伏期）。过了检疫期限，未再发现新病人，该班就可解除检疫。

(2）前驱期。为起病缓慢的传染病所共有的一般性症状，如头痛、发烧、乏力等。如起病急速可不出现前驱期。在前驱期已具有传染性。

(3）症状明显期。逐渐表现出某种传染病特有的症状，有特异性。例如发烧持续的时间、皮疹类型及出疹时间等方面，不同的传染病，有不同的规律。

(4）恢复期。体温、精神、食欲逐渐恢复正常。但在恢复期，病情有时会恶化，或发生并发症。如在伤寒恢复期，可并发肠穿孔或肠出血；在猩红热恢复期，可并发急性肾炎。在恢复期仍需加强护理，直至完全康复。”不知学了多久，滴滴滴，休息铃响了，太好了，终于结束了。

依旧背起我的小红书包，等着舍友们。啊啊啊，小薇子，包包，珍珍，昱昱，咱们抱一下。

“嗨，助人为乐的搬水妹。”小薇子开玩笑的说。

。。。。。。

咱们可不可以浅浅的停止一下这个话题。

买饭，回宿舍，一切都是原样。

又到了下午军训，我依旧是坐在那个小台阶上看起了书，“四、不同妊娠时期的营养需要

（一）妊娠早期

对于一般的妊娠反应，不必过虑。要保持心情舒畅，避免过度劳累。饮食宜少吃多餐使胃部有排空的时间。祖国医学认为，"凡妊娠恶食者，以所思之食任食之必愈"，也就是说，要顺其口味。此外，补充维生素 B 、维生素 B 、维生素 C ，可以减轻妊娠反应。

妊娠早期是胚胎发育的阶段，胚胎主要从子宫内膜储存的养料中获取营养。每日，胚胎约增加1克的重量，长得不快，孕妇短时间的偏食、挑食并没有多大的影响。

（二）妊娠中期。

此时胎儿生长较快，每日约增加体重10克。早孕反应已过，孕妇食欲增加。因此，妊娠中期以后，孕妇要加强营养，主食要吃得量足，以增加热量；副食要多样化，多选用蛋、乳、瘦肉、鱼、豆腐、绿叶蔬菜，吃些水果。除了过冷和有刺激性的食物以外，不必忌口。

因子宫逐渐增大，压迫肠道，容易便秘。青菜顿顿有，水果经常吃，再搭配着吃些粗粮，可以通便。

（三）妊娠晚期

这个时期胎儿生长特别快，还要储存一些营养素在体内。如果一个婴儿的出生体重是3千克，那么有1.5千克是在这个时期长的。妊娠晚期，胎儿还要从体摄取大量的钙、铁，存储在体内，以备出生后使用。

孕妇要注意饮食的质量，如多吃些瘦肉、鱼等动物性蛋白质，从新鲜瓜果、蔬菜中摄取维生素和矿物质。

由于孕晚期活动量减少，应适当限制主食和脂肪的摄入量，以免胎儿过大。为了避免水、钠潴留引起水肿，食物宜清淡，有明显下肢水肿的孕妇更应注意少吃盐。要格外注意饮食卫生，避免因腹泻诱发早产。

孕妇要经常晒晒太阳。阳光中的紫外线照射在皮肤上，可以使皮肤里的7﹣脱氢胆固醇变成维生素 D 。维生素 D 可促进钙、磷的吸收利用，保证胎儿牙齿和骨骼发育，也使孕妇避免患骨质疏松软化症。”原来这还有这么多的讲究。

今天下午我又碰到了那个送水的大爷。大约好像每天都要来送，也是，这么热的天，运动量又这么大，同学们需水量很大也是正常的。但是今天大爷没有让我去帮忙，因为他现在和他的小伙伴一起抬水，但我们互相打了个招呼，这也能使我开心一整天。