第5章 开始跟练（1/1）

清晨被一阵闹铃声吵醒，宋亦然伸了个懒腰从床上坐了起来。穿上衣服，简单梳洗一下，对着镜子里的自己小声说：“加油，宋亦然，你可以”。随后整装待发的出门，在路边等着宋亦杰一块跑步。

宋亦杰从马路对面走过来，对宋亦然说道：“不错嘛，每天都很准时。”

宋亦然瞥了她一眼随后说：“如果我再比你晚，那咱得几点才结束，我还得上培训班呢”。

宋亦杰笑笑对她说道：“开始热身吧，一定要把关节活动开不然容易受伤”。

“知道啦”宋亦然回答。

宋亦杰接着又说道：“今天稍微跑跑之后，我给你测个800吧”。

宋亦然一听皱着眉头问他：“为什么呀，我不想测”。

“怎么了，我想看看你的水平，不然我怎么对症下药。”宋亦杰又继续说：“跑步都跑了，还怕测800？”

宋亦然硬着头皮应了下来，但她心里已经开始在想从明天开始要不要继续训练了。

宋亦然跟着他不紧不慢的跑，宋亦杰也没有中途要加快的样子，只是途中会跟她说：“用鼻子呼吸，手臂前后摆动”。

就这样宋亦然跟着他跑了十分钟，不过这次跑的要比她之前自己跑的节奏要稳一点也稍微快一点，而且也没有岔气的感觉。

宋亦杰稍微放松一下跟她说：“歇两分钟，给你测个八百”。

宋亦然在原地稍微活动了一下腿还有脚踝，调整了一下呼吸。

宋亦杰看她差不多了：“开始吧”。

宋亦然回答到：“好”。

宋亦然站在起跑点，随着宋亦杰的一声开始便跑了出去，宋亦杰在旁边用电子表给她计时。

宋亦然本身不喜欢800米这个运动，因为说短不短说长不长，需要你合理分配速度，不能太慢也不能过快。太快后期容易体力不支，太慢后期容易跟不上。

这次，她前四百米用了她中等的速度，但她体力跟不上了所以后期根本冲不起来，而且已经跟着他跑了十分钟，结果她这次跑了3：40秒，这已经是她不错的成绩了。

刚到终点，就听到宋亦杰跟她说：“宋亦然，你是猪吗？猪都比你跑得快，怎么能这么慢！”

听他这么一说，宋亦然生气又委屈的冲他说到：“我已经跟着你跑了十分钟了，这已经很不错了，而且我又不是跟一样一直练这个，我才刚开始。”

宋亦杰叹了口气：“那十分钟跑的一点也不快，纯属热身”。

见她气急败坏的样子宋亦杰没再说太多指责她的话，便耐心地说道：“你的体力和耐力还不够，需要再练一下。而且...你的手臂摆动也有问题，所以你会感觉很累。“

宋亦然在一旁细心的听他说着，但心里还是会忍不住吐槽他。

随后俩人拉伸了一下，便各自回家。

回到家宋母看她坐在沙发上，便问道：“今天怎么比平时晚了些？”

宋亦然看了看墙上挂着的表回答：“今天跟着宋亦杰跑步了。”

宋母诧异的笑了下：“感觉怎么样，他能带动你吗？”

宋亦然想到他给她指出的问题，便回答道：“还行吧，比我自己跑好点。”

宋母欣慰的跟她说：“那你就好好跟他练，他肯定会好好教你的。”

宋亦然喝了口水，跟宋母说道：“可不嘛，你大外甥是对我挺好的”。

宋亦然转身去了洗手间，忍不住吐槽道：“好的要死，还说我是猪，他才是猪”。

在培训班里，白雪问宋亦然：“你跟着他今天联系的怎么样，他有没有凶你？”

宋亦然忍不住吐槽：“今天跟着他训练不说，还给我测了个800，我体育课都不怎么认真跑，他还给我测800，还说我是猪。”

白雪和周围的几个同学听了之后哈哈的笑起来，白雪边笑边说：“居然给你测800，他可真是比体育老师都严格。”

接着又说：“他说你是猪你能忍？”

宋亦然无奈地说：“那不然呢，我自己答应跟着他练的，我总不能凶他吧。”

到了下午，宋亦然腿上的开始酸痛，宋亦然心想可能前两天跑的，加上今天又让他给练了一下身体没适应过来吧。但她不能放弃，可能习惯了就好多了。

今天下午下起了雨，一直到晚上才停，所以白雪和宋亦然没有再出去，而是在家写作业。

晚上，宋亦然躺在床上拉伸了几下腿，想着今天早上宋亦杰说给她的那几个错误的点，便暗自下决心一定要好好练习，在她的心底已经开始慢慢喜欢跑步了。