返航归家 五（1/1）

功夫！功夫！就是要花很多时间和精力去磨炼自己，从内在的意志到筋骨皮，都在一层层的老茧中成长着。

我有在工地搬砖的经验，力气还是有些长进，但是对于功夫来说，怎么把你一次搬的所有的砖集中一点打出去才是重点。

我这个王五师傅接着又教我一些内功法诀，

他说内功入门修炼方法包括自然呼吸、顺腹式呼吸法、逆腹式呼吸法、吃气、吞气、喷气、闭气等方法。

自然呼吸。吸气时和呼气时与平常的呼吸法相同。

顺腹式呼吸法。吸气时略鼓腹，呼气时略收腹。

逆腹式呼吸法。吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

监狱里的生活比较枯燥乏味，而为了消除烦闷的监狱生活，总有些人组织搞一些智力游戏和竞技游戏。

比如摔跤是最常见的娱乐项目，这个项目和各个公园的大妈跳广场舞差不多，几乎天天都有。

监狱里向来不乏能人异士，上千人的监狱，像电影里面一样分帮分派。

基本功，扎马弯腰，内力练习，呼吸吐纳。

老者说摔跤出自蛮夷之地的古代蒙古，看似简单的相互拉扯角力，但是也有很多诀窍。

王五师傅教了我十种摔法

一、手别子

1、敌我双方相互缠斗，我方抓住机会用左手紧紧抓住敌方的右臂或右臂的袖子；用右手紧紧按住敌方右膝；用右肩紧紧顶住的右肩；右腿置于敌方两腿之间。

2、上动不停，我方身体猛力向左后转腰拧身，敌方在我方上拉下别的作用力下被摔倒。

二、夹摔颈

1、敌我双方相互缠斗。

2、我方抓准机会，突然向左转身并迅速将右脚插至敌方左脚后，用我方的右腿绊住敌方左腿；同时用我方的髋关节右后侧顶住敌方的髋关节右后侧；用右臂紧紧夹住敌方颈部，用左手紧紧抓住敌方的右臂或右臂的袖子。

3、上动不停，我方猛力向左后方向转身、弯腰；右臂夹住敌方颈部随转身弯腰将敌方颈部向左、向后、向下方向搂带；同时左手将敌右臂向左、向后、向下猛力拉拽；用右腿牢牢绊住敌方左腿；用髋关节右后侧紧紧顶住敌方的髋关节右后侧。敌方在我方以上的作用力下失去平衡。

4、敌方最终被我方摔倒在地。

三 勾踢抹颈摔

1、敌方从我方右侧面，上左步，欲以左手抓我肩部；我方迅速用左手捋抓敌方左手腕。

2、上动不停，我方迅速将敌方左臂向我方的左腰际拉拽；同时抬右脚，举右臂屈肘，准备反击。

3、紧接上动，我方迅速用右脚猛力向前勾踢敌方左脚踝；同时伸右臂、用右掌外缘向右、向后用力抹切敌方颈部，将敌摔倒。

四、推肘摔

1、敌方双方相互抓住对方的肩部、手臂，相互缠斗。

2、我方抓准机会上右步至敌方的两腿之间；同时用左手紧紧抓住敌方右大臂或右大臂的袖子；并用右手抓住敌方左肘向上托举。

3、上动不停，我方左脚立即经自己的右脚向右后方向撤一大步；随即身体立迅速向左向后猛力转身；同时右手将敌左肘猛力向左、向上、向前推托，并用左手猛力将敌右臂向左、向下、向后拉拽，用我方的右胯紧紧顶住敌方的胯部。

4、敌方在我方以上转体、拉臂、推肘、顶胯的作用力下，被拧翻摔倒。

虽然王五师傅花甲之年，但是感觉他每一下拉扯，都有千斤之力，我被摔的连滚带爬。

他把我拉起，大喊，继续！

五、过背摔

1、敌方用双臂将我方双臂和背部一起抱住。

2、我方用双臂用力向外撑，迫使敌方双手松开；随即我方迅速向右转身，将自己的右脚快速移至敌方的右脚前。

3、上动不停，我方用解脱后的双手抓住敌方的左大臂；随即身体向左、向右用力转身并向下低头弯腰；同时用臀部紧紧向上顶敌方髋关节、腹部。

4、我方继续用向下弯腰、向上拱臀、向下拉臂的动作将敌方从我方的背上向前、向下摔倒在地。

此时，我被他从后背高高抛向地面，扑通一声，我只感觉肚子里的五脏六腑都快被震碎一般。

幸好现在我练了很久的基本功和内功，要不然真就被他摔死了。

他呵呵一笑，还没有完，继续，只见他一个海底捞月，又把我从地上拽了起来。

六、扭腕摔

1、敌方上左步，用左手抓我方胸襟；我方立即用双手扣抓敌方左手背。

2、紧接上动，我方右脚迅速向后撤一大步。

3、上动不停，我方迅速向右、向后猛力拧身，使敌左手腕关节向外翻、左肘关节向内翻、肩关节向左向下翻，从而迫使敌方以上三个关节成反关节运转而使其失去平衡。

4、我方通过以上方式将敌方摔倒在地。

我能听见手腕清脆的声响，我苦笑着对王五师傅说，手腕让你弄断了吧！

他接着呵呵一笑，不会断，我有分寸！

接着来，我又一次像一只小鸡一样拎了起来。

他大喊第七式

按颈提臀拌腿摔法

1、敌方上步近身、弯腰、用双手抱住我方右腿。

2、我方立即用右手向下用力按住敌方颈部后方；同时迅速用左手掏抓敌方下阴并将敌方臀向上提拉；并用右脚向前绊住敌方左脚。我方利用以上向下按颈、向上提臀、向前绊腿之合力，将敌方摔倒。

我又一次扑通一下摔倒在地，这次我没有喊停，大喊着站了起来，向着王五师傅来了一个饿虎扑食。

他哈哈大笑道，这才像条汉子！

他大喊道，八、扭头摔

1、敌方从我方的左侧拦腰将我方抱住；我方立即将左手绕过敌方的后颈部至其右下颌处，用左手勾住敌方右下颌。

2、上动不停，我方立即以左脚为轴，向左转身，并向前上右步，将敌方头向其右方用力扭转。

3、紧接上动，我方左脚经右脚后向右侧移步，继续旋转身体，继续扭转敌方头部。

4、通过以上转体、退步、勾颌的连续动作，我方将敌扭头摔倒在地。

这是我第八次被摔倒在地，我气喘吁吁，满头大汗，躺在地上看见王五师傅竟然面不改色，一丝汗都没有出。心里暗想，果然是高手！

正当我发呆的时候又一次被拉了起来，

我主动喊道，第九式

王五哈哈大笑道，抱腿顶摔

1、敌方上左步以右劈拳击我头部；我方立即以左弓步、左臂上架防守。

2、上动不停，我方立即用右冲拳进攻敌方胸部；趁敌方受击而上身后仰之际，我方迅速上右脚至敌方的两腿之间；用双手抱住敌方双腿膝窝；用右肩顶住敌方胯部或腹部；随即我方双手将敌方膝窝向回拉拽，用右肩将敌方的髋部或腹部向前冲顶，将敌方摔倒在地。

我再次摔倒在地，立刻来了一个鲤鱼打挺，摇晃站了起来，大喊，继续！直接冲上去抓住王五师傅的两肩。

没想到王五师傅像条泥鳅突然下蹲嘴里说道第十式、小得合

1、敌方用左直拳进攻我方上盘；我方立即蹲身向前滑步近身闪躲敌方左直拳；随即我方迅速将右脚从敌方的两腿之间穿过，用右膝窝勾住敌方的左脚踝；同时用右手抓住敌方左小腿，以防敌方抽腿逃脱。

2、上动不停，我方用右腿、右手紧紧锁住敌方左小腿，同时用上身猛力向前顶敌方髋部，将敌摔倒。

我又一次躺在了地上，身体好像没有了一点力气。

王五师傅伸手把我拉了起来，说午休时间过了，我们去装货。

一顿摔打后，出了很多汗，秋风一吹，感觉就像自己换了一个身体。

练归练，活还是要干的，这是监狱里和打工的唯一区别，打工如果今天不想上工，就可以请假在家躺平。但是监狱，只要你还能站着就得干活，要不然一顿狼牙棒是在所难免。

我和王五师傅一前一后往火车车厢搬着纸箱，我问他为什么刚才挨了他一顿摔打当时非常疼，现在怎么感觉浑身轻松而且好像有用不完的力气。

王五师傅转回头告诉我练武先挨打，挨打才会打，可是你刚才的打没有白挨，刚才的那些摔打和扭动的关节的力度，让你的全身经络得到了疏通，效果就像电影里面所说的打通任督二脉。

啧啧啧！果然是武术大家！我打心底佩服。

此时我有些口渴，去喝水时，喝水处有很多人。其中一个满脸横肉的家伙对我横眉竖眼。

我并没有理会他，而是拿起茶缸去盛水桶里的水喝。

呸！他故意挑衅的将一口唾沫吐进我的杯子里。

此时我只感觉血像上涌，

紧接着就用了王五师傅教的摔跤十式给他上了一课。

狱警可不是吃素的，看见我把人摔倒，立刻冲了过来。十几只高举的狼牙棒向我袭来。

正在这时一个熟悉的声音大喊道，住手！

十几个狱警立刻停止了对我的攻击，转身来到王五师傅跟前说道，王五师傅这个小子你认识？

王五师傅哈哈一笑说道，这小子是我的一个远房亲戚，兄弟们多多担待。

几个看守点点头，说让我收剑着点，随便斗殴出了事他们很难做的！王五师傅点头说知道，随即往其中一个看守手里塞了一把什么东西。

其实不用猜，那塞的一定人见人爱，花见花开的票子。

今天晚上我被王五师傅教育了一番，告诉我不要在外人面前显摆自己的能力。告诉我树大招风，要学会装弱。

王五师傅的意思我懂，只是当时一时气往上撞。事后想想万一当时我下手过重把那个人哪里摔坏了，不但要赔医药费，可能要加刑。主要是钱谁出？只有外面苦命的父母，想到这里我突然眼睛有点热。

王五师傅今晚惩罚我扎了两个小时的马步。王五师傅说教我练武是看我本性纯良，为人正直，根本不是因为什么练武奇才，练武，只有行侠仗义才有意义，而他如今已是年过花甲，想在监狱里找到他功夫的传承人，而监狱是什么地方？里面基本都是穷凶极恶之徒，不能能说没有好人，好人也是万里挑一的存在。他告诉我练武一定要保密，教我是为了传承他的功夫行侠仗义之外，武术的作用就是，面临危险的时候可能会是一种保命技能。

此时已经是三更半夜，所有人早都睡着了，我在狭窄的空间里，扎着马步。我们的囚室靠近南边有一个小铁窗，铁窗很小，主要是监狱里为了通风换气的作用，今天晚上正巧月朗星稀，一缕月光偷偷照了进来，几只蛐蛐拉响它的小提琴，一直奏个不停。

我为了惩罚自己今天的鲁莽又换了一个马步姿势，又给自己加了一个小时的扎马时间。