第35章 练习（1/1）
关于六年级毕业会考增加体测的事，学校比较重视，林肖晖其实没那么紧张。
每天早上的早操是周老师带，课间操林肖晖带。
上午第二节下课后，林肖晖就从办公室拿来话筒，手机连上学校音响的蓝牙。
“一至八年级学生下楼站队，六年级学生带上跳绳！”
喊完之后就开始放动感的音乐，像是信号一般，即使学生听不到喊声，听到了音乐就知道要出操了。
音乐一响，学生们马上走出教室，还上厕所上厕所。
不上厕所的同学就去操场指定位置站好，等待林肖晖下一步的安排。
今天的天气有点冷，林肖晖放了一首歌就赶紧停了。
“所有人，立正！”
“一二！”
“体操队行散开，前后左右一臂距离，六年级的要跳绳自己调整好合适的距离！”
“速度！不要耽误时间，今天天气比较冷，咱们尽快结束！”
林肖晖看队伍调整的差不多了，“六年级同学跳绳，其他同学跟着音乐做第九套广播体操，做操期间不允许交头接耳！”
随后开始放第九套广播体操的音乐。
林肖晖趁这个空当就去看了一下六年级跳绳情况，基本上没有什么要领，一顿瞎跳……
下节课是六年级一班的课，这班学生学习成绩比较好，但是不太擅长体育项目。
林肖晖暗自下决心等下一定要对他们进行魔鬼式训练。
一遍音乐结束林肖晖就关了音乐，“所有人，解散！”
“啪啪啪啪啪”
全校的学生一块拍解散还是比较壮观的！
林肖晖回办公室休息了一会儿就准备下节课上课。
组织好纪律，学生们站好了队。
“大家应该也听班主任说了咱们体测的事，今天我看了一下大家的表现，说实话平时自己跳的话这个程度就已经很好了！”
“不过咱们会考体测还是有标准的！不过具体标准还没有出来，按照九年级中招考试的标准来说大家至少要跳到140以上才算满分！”
学生们“嘘”声一片。“同学们不要怕，老师相信大家是有潜力的。”
“你想啊，平时你们做一道数学题，绞尽脑汁的写过程，答案错了那是一分没有。”
“而咱们体育不一样，只要你能咬牙坚持，你不怕吃苦，你能咬牙坚持，最后就一定会有成绩！”
“老师在这整个六年级阶段是最看好咱班的，咱班文化成绩这么好，体育对大家来说不是小菜一碟吗？”
“老师，我不相信我自己！”
“老师，这也太难了！”
“不难，只要你们用心什么都不难！”
“首先，先调整好跳绳的长度。》”
“两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。”
“其次跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。”
“当跳起时，要注意姿势，不要弯腰低头，要自然站立。”
“跳时，要调整呼吸，鼻子吸气嘴呼气，要不然在跳绳的过程中容易岔气肚子疼！”
“再次，向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展 ，上臂近似水平。”
“用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。”说着林肖晖拿过跳绳做起了示范。
“每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的。”
“速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。”
“同学们看明白了吗？”
“明白了！”
“还有两点要注意。第一，如果你跳绳失败，千万不要紧张，就立马调整好心态，进行下一轮的跳绳不要着急。”
“第二，刚开始跳绳的时候不要过分的追求速度。”
“熟能生巧，尤其是跳绳，只有你和绳子配合的好了，身体协调了，速度才能提上去。”
“否则就过分追求速度，就会一次一次的失败！”
林肖晖给学生时间练了5分钟。
“下面咱们来摸个底！同学们也不要紧张，咱这个摸底只是为了让你对自己有个了解以及记录你的进步。”
“体委出列，你来记成绩以及叫名字。”
说话间把袋子里的名单递给体育委员。自己则拿着手机开始计时。
四人一组，林肖晖喊“开始！”
四个学生开始争分夺秒的跳绳。果然因为急着要跳出成绩。
有学生不断的失败，直到林肖晖喊结束也没有跳多少。
林肖晖都很无语，强调的主意事项就是不听，一看跳绳上的计数器，才46个。
林肖晖不得不对后面要测试的同学重复一遍刚才的要求！
等下课一班的跳绳也没有测试完。
林肖晖只能组织学生解散，这一节课下来嗓子马上要报废。
回到了办公室，看见手机有信息，打开一看是沈姣发的，“嫂子，下班后逛街去啊！”
“你今天没班吗？没有补觉？”
“没有，我今天睡了一天了，太无聊了，你来着你的新坐骑来接我呗，咱俩出去逛逛！”
“可以啊，就是我下班后你得多等我一会儿，我开车比较慢！”
“没问题，那就这么说好了，嫂子，晚上见！”
“晚上见！”
林肖晖还是挺喜欢这个小姑子的，活泼可爱，比较单纯。
到了下午下班，林肖晖就开车去了沈姣家里，沈爸沈妈都去上班了还没有回家，林肖晖俩人就直奔商场去。
俩人在商场逛了一圈，林肖晖买了一件大衣，又给沈军买了件毛衣。沈姣还打趣道嫂子还怪体贴人嘞！
“嫂子，我们医院有个人在追我，我想问问你的意见！”
“可以啊，人怎么样？家里什么情况？”
“人挺上进的，也是我们医院的护士，家里有弟弟和妹妹都还在上学。”
“父母都是农民，对我挺好的。每天给我带早餐，还给我买好吃的，我没好意思要。”
“不过我就怕爸妈不同意！”
“有车房吗？”
“没有，他家里挺穷的，他爸还有病，经常吃药。”
“自己也是因为家里穷没上大学去上的卫校！”
“姣姣，别嫌我说话直接，你图他什么？女孩子嫁汉嫁汉，穿衣吃饭。”
“原始社会，母猩猩还知道打晕身强力壮能找食物的公猩猩回去过日子呢！”
“这个人是上进，可能以后会大有作为，但是你能在他身上下赌注吗？”
“你也到了结婚的年纪了，希望你慎重考虑！”
沈姣怔住了，似乎没想到林肖晖会这么说。
林肖晖不忍心打击她，不过感情就得快刀斩乱麻。
“姣姣，你看咱家条件挺好的。就是你非要愿意他的话，你爸妈没办法最后还是要妥协。”
“给你陪嫁车房这些我都不会反对，公婆的东西他想给谁就给谁。但是以后的生活是你自己过的！”
“他能牺牲自己为了家里不上大学，以后就能委屈自己的老婆孩子。”
“不能说这个人没有担当，作为儿子大哥来说他是合格的，但是不一定适合做丈夫父亲！”
“对，他经常挂在嘴边的一句话就是以后要孝顺公婆，他找老婆也想找个孝顺的！”
“姣姣，听嫂子的劝，算了吧。”
“其实我也就只是心动而已，我这就拒绝他！”
说话间就掏出手机要发信息！还是一个比较拎得清的女孩子！