第11章 零蛋先生的今天（1/1）

最近减脂，摄入过少，晚上硬是睡不着了，不知道是饿还是怎么着，反正就是睡不了，于是穿个大裤头，下楼，买了啤酒花生，坐在零蛋先生所在城市的广场上，吹吹凉风，喝点冰的，没多大会，完了，感觉还是不够味儿，广场边有家中百罗森，果断5串虾球，两瓶青岛，罗森有空调，慢慢刷签子，很快结束了平淡的宵夜。真的，要不是最近没什么会员，真的不愿意这样吃东西。所有行业都在内卷，不知道为什么？其实所谓的口罩事件已经过去半年了，只能说现在的经济复苏太慢，所有行业内卷实在太严重，不是零蛋先生唱衰一些什么，毕竟我是个积极向上的人，不管何时何地，都是微笑面对生活。过多的负面情绪会影响到自己的心态，也可能影响到家人朋友，所以，一个成年人必须要有保持稳定情绪的能力，跟生活给予的鸭力无关，不知道我做得对不对，但是也一直这样在努力去成为一个阳光的人，现在，以后慢慢去努力做到。

今天不能说运气好，只能说曾经的主管太久没有系统性训练，且又有一点点时间来进行力量，体能等一系列的运动，恰好，零蛋先生也不是那种讨厌的人，那我的曾经的领导就光荣的成为了我的幸运且尊贵的vip会员。没有成就感，但是挺开心，不管怎样，这也是一种认可，至少可以鼓励零蛋先生在这条路上行走的坚定信念！

一套操作猛如虎，老牌健身指导几乎没有太多的废话，直接进入训练状态，并腿下蹲，相扑蹲，农夫行走，传统深蹲，卧推，哑铃颈后臂屈伸，悬垂举腿，20分钟的坡度有氧行走，2-5分钟的拉伸放松，汗确实流了不少，但是效果只有自己知道，对于有训练基础的教练员来说，他们需要的仅仅是坚持锻炼就足够让他们拥有很棒的体态跟良好的运动水平。同样希望他们能在健康的道路上走得更远一点。这个快节奏的社会模式偶尔需要一些慢生活，健身就在其中，不可或缺。

在结束课时训练后，零蛋先生我很自觉的进入到今天得减脂环节，不低于45分钟的有氧训练以及力量训练，毕竟现在各行业内卷严重，如果一个老牌的指导员不能拥有6-8块腹肌可能会降低会员的选择性，所以必要的基础训练不可以少啊。。。。。。也不知道自己到底能在这条路上走多远，看吧，人活到老会学到老，能走到何时也是一种享受生活的方式。

絮絮叨叨这么多，自己都感觉烦了，嘻嘻，不讲了咯，还是回到零蛋先生的正常碎片中来，换券风波平淡过去后，确实发生了一件比较有趣的事，居然会收到了不止一封书信，暂且把这个小插曲定义为——疑似情书事件吧，哈哈，只怪零蛋锅锅生得好看呗，等会再说吧。锻炼先啦。