第10章 程轩小试牛刀（1/1）

很快到了程轩他们组，程轩首先调动了自己的气氛，给自己打气，然后调整好了状态。

走到起跑器那里，调整起跑器，让起跑器更加适合自己，发挥出更好的水平。

很快听到了教练的发令:

各就位:

这时候全场安静，没有发出一点声音。

程轩他们也在起跑器上做好了动作。

教练接着发出:预备:

程轩也做好了动作，只等最后一个字出口。

跑:

只看到程轩用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前。

首先跑的是弯道，程轩沿着跑道的内线侧跑，左肩低于右肩身体向内侧倾斜，右臂的摆动大于左臂。

然后要迈开步子，速度越来越快，脚步挪动频率也是越来越快。

其实跑弯道时，要注意身体向内倾斜，越在里面的跑道越占便宜。

只是程轩在第四道正中间。

紧接着弯道入直道，程轩越来越快，这时候耐力和程轩的身高起了作用，程轩大步向前，频率也快，呼吸均匀。

只看到程轩一马当先，前面领跑，在最后三十米，程轩还回头看了看，第二名和他差距在20米左右，后面程轩也放了水。

没有再加速，靠着惯性冲过了终点线。

周教练也在终点掐了表，当他看到上面时间的时候也是相当兴奋，这都打破了校记录了。

巫校新校区200米记录是23.6秒，程轩这次跑入了23.52秒。

可能存在误差，手记这是难免的。

这个成绩周教练可看的清清楚楚这是程轩后程放水情况下造成的啊！

程轩他们这一组第二名是刘凯。

刘凯跑出了24.2秒。

这个成绩也相当不错了，他们才参加训练一个月就有这个成绩了。

200米考核完后，让队员们休息了一会儿，放松放松，但是衣服得穿好外套，保持热度。

紧接着测试实心球。

这次测试都是跟着名单一个一个来，不知道怎么排的，程轩总是在后面。

程轩前面也就看着其他队员测，自己在旁边也做了下准备动作。

毕竟他们人少过了半个小时就到了程轩，每个人有三次机会。

程轩听到叫到他的名字后，走了出来。

只看到程轩首先双手采取倒八的姿势握球，同时大拇指紧靠用力捏球，其他四个手指张开握球。

然后做预摆姿势，双脚前后站立，双手握球过头顶向后预摆，向后摆的弧度越来越大。

最后，后侧腿用力向前蹬腿，双手用力向前做摆动抛球的动作。

整个人像投石车一样，把手上的球投了出去。

程轩只用了一次机会，只见球一直向前飞，飞过了四格半的草坪才停下。

最后测算长度，18米。

成绩一出来，全场欢呼，没办法啊，太羡慕了，这个已经超越高考的满分了。

周教练也夸奖到：“不错不错，程轩你今天表现的都非常好，200米和实心球全程动作都是教科书级别的，200米后程放水除外哈。”

“在赛场上一定要尽全力，别再最后翻盘，这也是对其他成员的尊重。”

程轩点了点头：“好的教练！”

“好了，抓紧时间，我们乘着还有时间，今天再测一个项目。”周教练说到。

紧接着队员们又忙碌了起来，周教练拿出尺子说到接下来测跳远。

队员们又开始投入新的测试中去了。

程轩又是最后，刘凯都在他前面，刘凯刚刚实心球差了点，投了14米，其实这个成绩已经不错了，前提是别和程轩比。

最后跳远刘凯也跳出了2.83米，这个成绩也几乎是满分了，只差一点点。

最后一个程轩！

程轩站在起跳线后面，两只脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动。

只见前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。

接着起跳腾空，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

就是这一跃3米！

又是一个超越满分的存在。

周教练也大声喊了一声:“好！”

今天三个项目测算完，周教练也就结束了一天的训练。

后面总结到：“今天一共测算了三个项目，有些人表现的非常好，有些人你们自己也知道，你们不适合这条路。”

“明天还有两项，明天这两项测算完后，那些不达标的，我们也会劝退，你们也可以去其他艺术类的看看，有没有适合的。”

“不行就去努力学习文化成绩！”

“我们田径是对天赋和能力要求很严科的，我也不想浪费你们的大好青春。”

“好了解散，明天继续！”

周教练走后，程轩和刘凯也直接去了教室上课，他们打算先上课，晚上下了晚自习在吃饭。

周教练离开了操场直接去了副校长办公室。

这个副校长是分管体训队的，长得也是五大三粗，以前是学搏击的，还拿过金腰带。

至于是哪个级别的金腰带就不知道了。