第24章 疫情带来的心理变化（1/1）
2020年疫情正式爆发，寒假过后我们不用回到学校上课，而是选择上起了网课，因为初中休学去补习班上课就是自己在那看网课学的，相对于课堂教学，我更喜欢上网课这种形式，本身我，也讨厌人多的地方，自己在家学习足够安静，也能考验你是否真的有在认真学习。因为疫情的原因，我妈基本就是上几天班休息好几天，因为在家的原因，有时候我妈会让我做家务，导致有时候老师上课找我都找不到，后来我干脆跟老师说要不把课件给我自己学吧。上网课大家都是知道的，基本都是用ppt，有时候我笔记还没做完老师就开始讲下一章节了，导致我课都是上的不明不白的，我是很喜欢抄东西的一个人吧，巴不得老师的PPT是什么样的，我就原封不动的全抄下来，那时候老师还要检查笔记，我的课堂笔记永远都是密密麻麻的一整本。那时候我是渴望知识的，文化对一个人真的很重要，从在餐厅上班和在酒吧上班的时候我就能明显的感受到有文化和没文化的差别，在餐厅和酒吧里，除了老板，我的学历是最高的，而底下的人要么初中辍学，要么就是压根就没读过书的那种，他们的认知和我的认知完全不同，我们正常聊天都是聊人文，聊自然景观，聊未来趋势什么的，而那些人每天脑子聊得全是下三滥的东西，让我觉得低俗，可能因为家里女性多的原因吧，让我觉得这些人消遣女性的时候很反感，又或者是我自命清高，不甘与那些人为伍。
知识就是金钱，这句话其实也有一定的道理，举个例子，因为我的课堂笔记得到了所有老师的认可，一天张老师问我：“阿海，你的笔记写的那么好，学校有个最美笔记的比赛你看看要不要去参加一下”
“有钱拿吗？”
“有啊”
“行”
接着当天晚上我就把我的笔记整理好发给了张老师。她说：“没想到你的执行能力还蛮强的嘛，期末考你肯定稳了。”
到了4月份，F省疫情彻底爆发，街上所有的餐饮和娱乐行业也陆续倒闭，jake的咖啡厅也倒闭，并没有钱还我，我又再次陷入焦虑之中，每天手机还是被人打到爆根本就没停过，而在家我是没有生活费的，于是我就找方峰借了300块钱，还一期网贷，因为他哥在检察院的缘故，那时他问我要不要帮我打官司，手机和手机号码，微信号我全都换了，一点证据都没有我怎么打官司。那时候我是想着以前初中出去玩的时候钱都是我出的，他应该不会在意这点小钱吧，确实那他也没向我要过。
接着就是电脑设计课，需要用到软件，我们班上的学生，专升本大家都知道，之前学什么的都有，所以有些人是没有绘画基础和软件基础的，那时候房老师就跟班上的同学们说：“班长什么都会，问班长就好了”那时候我做完作业还得帮周旖还有熊溪她们远程操控做作业，然后也正式认识了左澄。
5月20号，在朋友看到奕帆和惠惠在一起，然后辅导员打了个电话给我：“奕帆和惠惠什么时候在一起的”
“我怎么知道”
“你怎么做班长的，不关心一下班上同学？”
“我又不是狗仔队，天天还得帮你登记这登记那的，哪有闲情管别人私生活”
“...总算有人能陪着奕帆了，这下他俩应该不会抑郁了吧”
“但愿吧”
6月份，班上的一个宝岛籍同学问我：“老大，你之前是不是在省会做厨师，在哪家餐厅，推荐一下呗。”
“省体育馆--【JOY意大利餐厅】，美食街-【南瓜港】还有live酒吧，不过酒吧就别去了，太乱，直接报我名字。”
“joy和南瓜港，那不是省会销量第一的餐厅吗？你在那里上班？”
“对啊，主厨，有什么问题吗”
“老大牛逼！”
“东西会偏贵一点，原班人马都换了，不知道口味会不会变”
“那你推荐几个菜呗”
“去joy的话，人多点个战斧四个人吃够了，这个季节吉拉多生蚝盛产，也可以点，对了提拉米苏一定要点，那是我们店的招牌，很容易卖光，能不能吃到看运气吧，然后榴莲披萨，海鲜意面和海鲜汤也可以尝尝，饮料酒水的话，不知道那个调酒师还在不在，你到了看看是不是有个女调酒师，叫她来一杯‘初恋’，我给她的配方，只有她会做。如果去南瓜港就吃火锅，甲鱼反正是必点的，他们家的甲鱼出了名的，【joy】楼下有一家盒马生鲜，进去找一个叫辉哥的人，说我介绍来的，买海鲜能便宜点，他们那时可以帮忙加工的，然后底下的人都认识我，应该能给你打个折，【流川风】串串和泰菜馆比较推荐，接着就是东百，【八婆婆】【舒芙蕾】【豪大大鸡排】【糕小生】还有一家卖寿司的，直接说joy的店长，他们都认识。”
“好的，谢谢老大”
“帮我向那群人问个好”
“嗯嗯”
然后没过几天看到她发了个朋友圈，我问她【咋样，那些东西好吃吗】
【挺好吃的老大，没想到你人气挺高的诶】
【啊？】
【好多人都认识你，对你评价挺高的，说你人不错诶】
【害，我这人没啥本事，就是人缘好罢了。】
【果然由你做班长是对的】
【这话言重了哈】
可能是因为自由惯了，疫情那段时间关在家里，哪也去不了，每天看新闻都在报到因为新冠死了多少人，让我心态产生了变化，在加上催债的电话，让我不得不担心自己的未来。
新冠疫情三年，社会变化特别大，人们感受到的压力和焦虑感都在上升。事实上是不是这样的呢？据国外的一些研究发现，事实的确如此，不仅仅在我国，全球都呈现这样的情况。
人们在压力状态中工作生活，也会把压力带回家庭，尤其对养育者而言，他们承受着可能不仅仅是外界的单方面压力。这样的压力造成人们情绪的波动，从而也会影响到孩子。而孩子承接了父母给到的压力情绪后，如果没有良好的途径宣泄或者解决，又更可能在成年后形成不稳定的人格，甚至很可能发生极端事件，由此恶性循环。
有朋友和我反馈，工作压力导致他们回到家特别不想说话，只想躺平，一点点小事都会激起他们不耐烦或者愤怒的情绪，尤其回到家还得应付孩子学习问题时候，他们就更加不耐烦了，有时候甚至会动手打孩子。打完孩子后，等自己情绪平复了，想想刚才发生的事情，又陷入深深的自责中。
在过去这几年里，人们的压力水平普遍上升。最近的一项研究记录了美国人对大流行的压力反应，以提供COVID-19对美国人的压力和应对能力的直接影响(1)。1000多名参与者参与了这项研究。研究结果清楚地表明，新冠疫情给人们带来了压力。
最常见的压力源是看到或听到关于COVID-19的严重性和传染性的信息(96.6%)，对隔离时间长度的不确定性(88.3%)和社会距离要求，以及社会(83.7%)和日常个人护理习惯的变化(80.1%)。报告还提到了财务问题。许多受访者担心工作的稳定性(12%)和国家或全球经济的潜在变化(63%)。根据该研究，家有神兽的妈妈们接触新冠病毒压力源的风险最高，压力程度也更大。
根据加拿大社会调查，加拿大人也报告说，自新冠疫情开始以来，他们的压力水平不断增加。和美国人一样，加拿大妇女，尤其是全职妈妈，发现新冠疫情带来了极大的压力。
对加拿大和美国人口的两项调查都报告说，在新冠疫情期间照顾儿童的人承受的压力最大。针对这一群体的一项全国在线调查在2020年4月和60天后收集了801名参与者的回答。约22%的人报告称，疫情期间他们在家照顾未成年人。
与不需要照顾孩子的人相比，每5个养育者中就有超过1个报告说经历过创伤后应激症状(PTSS)。这些症状包括愤怒的爆发或鲁莽，侵入性的想法和痛苦的梦，难以记忆和集中注意力，内化的羞耻感和罪恶感，以及避免令人情绪激动的、地方和人。简而言之:这些父母似乎已经精疲力竭了!
这种模式可能会导致不安全的依恋，这可能会让这些孩子在成年后更容易出现情绪和焦虑障碍。如果这个循环不被打断，社会将面临跨代创伤的风险。
压力对我们的行为有何影响
因此，很明显，新冠疫情增加了许多人的压力。不幸的是，压力会在很多方面影响我们。它会影响我们的身体、思想和人际关系。值得注意的是，新冠疫情的压力甚至可能改变了我们的社会认知。
人类的一个重要方面是利他行为。利他主义被定义为以自己为代价为他人做某事。那么，问题就变成了:高度的压力是否改变了利他主义、慷慨、同理心和对他人的同情?
一项调查压力如何影响慷慨的研究可能会有令人震惊的结果。35名参与者被随机分配到压力或控制条件下(4)。在压力条件下，参与者完成Trier社会压力测试(TSST)。
他们必须在冷静的评估人员面前发表演讲，解释为什么他们是这份工作的理想人选，并被录像。正如预期的那样，这项任务提高了他们的血压和皮质醇水平。
在参与这项有压力的任务之前，研究人员收集了参与者心智化水平的基线数据。心智化技能使我们能够理解他人的内心状态(他们的信仰、需求和想法)。在这项研究中，心智化与慷慨程度呈正相关。换句话说，心智化能力较高的人往往比心智化能力较低的人更慷慨。
压力水平会影响利他主义的决定和行动
参与者在完成捐赠任务的同时，在社会压力任务之前和之后两个不同的时间接受核磁共振成像扫描。这项任务包括在接受核磁共振成像时决定是否向慈善机构捐款。
参与者获得了20欧元，并可以保留他们决定不捐赠的部分资金。这个无私的捐赠决定会直接让接受扫描的人付出代价，因为他们自己的钱会减少。
事实证明，压力往往会让参与者变得更自私。平均而言，他们在受到社会压力(TSST)后就不那么慷慨了。从唾液中收集的皮质醇等生理压力指标也可以预测人的慷慨程度。例如，皮质醇的增加与给予的减少有关，对压力任务的生理应激反应越强烈，他们就越自私。
压力和利他主义之间的关系对每个人来说都不一样。皮质醇并没有削弱每个人的慷慨。压力只会降低心智化能力高的参与者的慷慨程度，而对心智化能力低的参与者没有影响。换句话说，你越能站在别人的角度思考问题，你就越会在压力的影响下变得自私。
大脑、利他主义和压力
在利他决策中起关键作用的大脑区域是背外侧前额叶皮层(DLPFC)。右侧DLPFC参与了从自我中心到他者中心的可控转变(5)。
这个大脑区域可能有助于解释剧烈的压力如何使人变得更自私。DLPFC在应激激素皮质醇的影响下，起着从他人转向自我中心的作用。在这一点上，还不清楚DLPFC是如何准确地调节压力和利他主义之间的联系的。
那一年的暑假才23岁的我就不想出门不想上班，天天在床上躺着，对什么都提不起兴趣，除了吃饭和玩手机什么都不想做，觉得生活没有意思，没有意义，不想社交，朋友家人都不想联系，我就是社会的杂碎，还幻想着一夜暴富能还清我的债务，以前一点小事都会愤怒，现在没有一点心思去理会，心情不好，看什么都不顺眼，不出门在家盲目的刷手机，喜欢听悲伤的音乐，刷到好笑的就哈哈大笑，刷到戳心的就默默流泪，总是自我精神内耗，到了半夜就胡思乱想，我想我就像是无可救药的那一种人，无力感的时候钱也不想挣也不想努力，在家里呆着只会越来越懒，认知也会变得消极悲观，明明知道是这样，却没有行动改变，我想我不是懒，而是抑郁成疾。
那一个暑假阿闰说不读了，好像看不到希望，我问他怎么了他也不说，我只好去问薛文，他说在这一年里，阿石吵得他整晚都睡不着，他非常反感阿石这个人，我问【宿舍里他两关系最好啊】
【那我就不知道了，他说他挺讨厌阿石的】
然后就是阿木找到我也说开学要回到学校了，他要考研，而阿石吵得大家都没办法好好休息，他也不知道该怎么办，都是一个宿舍的也不想看他堕落下去，有得时候真的很想打他。
一场疫情改变了我们所有人的心态，唯独没被改变的还是我妈，我问我爸为什么还不跟我妈离婚，我爸这么跟我说：“真的离婚了，你妈去哪，而且她说她要报复我，我想不明白为什么”而回外婆家外婆又在说：“你爸做人真的很差劲，我一手把你带大，你一出生我就把你背在身上，而你爸现在连家都不回。”
舅舅对我说的是：“你妈现在我都不想跟她说话，你爸不容易，你这些年也花了你爸不少钱，节约一点吧，替你爸想想”是啊，在我心里，我爸一直都是一个好人，而我妈在我外婆面前说的是：“反正在他心里他爸天下第一好，我也不想打破他这个念想，他爸做了什么事情我也不想揭穿”。至于我爸到底做了啥，我一直都蒙在鼓里，只是觉得我妈没有良心，因为我看过我爸以前的照片，一个壮小伙变成现在瘦弱萧条的样子，为了这个家庭他付出了多少，从家里欠债开始我再也没有看过我爸笑过，那一年在家里我爸偶尔出去陪领导喝酒，每次我去接他回家都是看见他坐在马路上哭，而每次他哭的时候都会一遍遍的说着：“妈，你为什么要把我生下来让我受那么多苦”在他受情绪的折磨时还得开导我：“弟仔，你不会恨我吧”
“不会”
“是我没管好你，都是爸的错”
“你是我爸，别说这些话”
“给爸点时间，你失去的，爸会弥补回来的”其实对我而言，亲情，房子，金钱这些我都不在乎，我爸一直以为我失去了这些才变得一言不发郁郁寡欢，其实并不是，我和我爸一直都是处于相互愧疚的状态，我爸一直认为这几年一直都在外面没管好我让我受尽了折磨，还把房子卖了，没给我一个完整的家，他认我我的心里是羡慕那些家境好的人，总是喜欢跟别人去攀比。
我知道我家里辉煌过，因为我妈把我和我和我爸的钱败光了，导致我一直对我妈怀恨在心，而所有人还要让我去开导我妈，说我这个做儿子的应该冲我妈吼几句，然而我妈这种人记吃不记打，我懒得去管，这20多年我也知道我花了我爸不少钱，为了我能考大学，不惜代价让我去读美术生，然而因为我贪玩导致我辜负了我爸，从初中那年在郭老师那情绪奔溃时我就知道我亏欠我爸的太多了，我知道我爸已经够累了，所以关于我的事情我也一直不敢告诉他，我知道他的脾气，我怕我欠债的事情告诉他他会奔溃。因为所有人都告诉我，我爸唯一的依靠只有我，所以我不能倒下。
在一个夜晚，我妈被她和她的同事吃饭，我爸在那说：“你妈面子真大，买个衣服人家也请她吃饭，买个药人家也请她吃饭，被人骗了还不知道。”
从王轩和JAKE的事情我就知道了什么叫做无用社交，但我还是相信并不是所有人都是这样的，及时现在的我已经是千疮百孔，但我依然相信这个世界。
那天晚上，我和我爸在喝酒我爸问我：“你现在也长大了，能不能跟我说说真心话”
“嗯”
“小时候为什么从三年级开始就不读书了”
“记不记得二年级的那个数学老师，她说你送礼给钟老师，不给她送开始针对我，说你算什么东西，爷爷死的那天她还骂爷爷。让全班同学欺负我”
“那每一年都换班主任，为什么后来的班主任对你印象也不好”
“二年级的数学老师跟三年级的数学老师说了什么，她巴不得我走。”
“五年级呢？”
“那个时候那个老师经常打我，有一次被她打的满头是血的回家”
“为什么你从来都不说”
“我自己都不记得了，还是妈告诉我的，六年级的更不用说了，一进班级她就看我不顺眼，还经常拿我和他外甥做对比，你知不知道他外甥对我做了什么，我也不想提了”
“那在岛北呢，重新认识了一群人为什么还是不肯好好读书”
“一开始我有好好读书啊，可不管到哪里都会有坏学生啊。”
“那鸟山呢，为什么老师又天天打电话？”
“回家我又没话说，我又没什么朋友，总不可能靠下课那十分钟去认识班上的同学吧，在鸟山不读书好歹我中考语文也考了142，数学考了137啊”
“那你初三那年都能拿出那个干劲，为什么高中又开始不读书了”
“十中，所有人都知道那是F市最垃圾的学校，我不想与那群人为伍，六中有人欺负我你也知道啊”
“你那个同学啊，现在在外面打工，工资就一千多，他爸去年中风了，跪着求我能不能跟领导求求情给他涨涨工资，我没理他”
“呵，无所谓了”
“你现在还是个学生，等你到了社会你就会发现还是学校好，学校毕竟比较单纯，社会是残酷的”
“学校单纯，别闹了爸，校园暴力，孤立同学，我现在做班长我都管不过来，也不想去管了你知道吗，那些有钱人可以肆意妄为，那些穷人家的孩子呢？咱们家有什么，哪个我惹得起？社会残酷也只是被这群败类搞烂的。”
“现在也成年了，有没有喜欢的女孩子”
“没有”
“可以找一个了”
“不想找”
“为什么”
“配不上，现在的人没房没车的谁会嫁给你啊，彩礼又贵得要死，何况我也不想别人跟我一起吃苦”
“现在人的生活条件那么好，哪有什么苦要吃啊，你这么觉得只是因为你读美术周围都是家庭条件好的人，总有人不要求这些啊”
“算了吧，就算不结婚我也可以过的很好啊，又不是老了非要有人照顾我”
“还没到那天，话别说的太早，但如果真的喜欢一个人，就算那个人再差我也不拦你，你自己开心就行了，还是那句话，如果你不恨我，还有点良心就回来看看我就行”
其实从南岛回来后我一直都有一个想法，这辈子我不会再谈恋爱了，等给我爸送完终，我也没牵挂了，要么选择自杀，要么就逃到没人认识我的村落，把手机扔了，自己种田养活自己，还有一种选择，现在就逃到无人岛上把自己活埋了。因为很多事情我真的不想去管，我想要绝对的自由，那种不被亲情、友情、爱情、金钱所牵绊的自由，而死亡才是唯一的解脱。